Obesidade infantil e saúde respiratória: Quais são os riscos?

Tempo de leitura: 8 minutos

A obesidade infantil é um problema de saúde pública que afeta milhões de crianças no Brasil e no mundo. Além de aumentar o risco de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e câncer, a obesidade infantil também pode prejudicar a saúde respiratória das crianças, causando dificuldades para respirar, apneia do sono, asma, hipertensão pulmonar e outras complicações. Neste post, vamos explicar quais são as causas, os sintomas e as consequências da obesidade infantil para a saúde respiratória, e como prevenir e tratar esse problema.

Causas da obesidade infantil e da saúde respiratória comprometida

A obesidade infantil é causada por um desequilíbrio entre a ingestão e o gasto de energia, ou seja, quando a criança consome mais calorias do que queima. Isso pode ser influenciado por fatores genéticos, ambientais, comportamentais e sociais. Alguns dos principais fatores que contribuem para a obesidade infantil são:

  • Alimentação inadequada, rica em alimentos ultraprocessados, açúcares, gorduras e sal, e pobre em alimentos naturais, como frutas, verduras e legumes.
  • Sedentarismo, ou seja, a falta de atividade física regular, que ajuda a queimar calorias e fortalecer os músculos e os ossos.
  • Uso excessivo de telas, como televisão, computador, celular e videogame, que reduzem o tempo de brincadeiras ao ar livre e estimulam o consumo de alimentos não saudáveis.
  • Fatores psicológicos, como estresse, ansiedade, depressão e baixa autoestima, que podem levar a criança a comer mais por compulsão ou como forma de aliviar as emoções negativas.

A obesidade infantil pode afetar a saúde respiratória das crianças de várias formas, como:

  • Aumentar a pressão sobre o diafragma e os pulmões, dificultando a expansão e a contração desses órgãos, e reduzindo a capacidade respiratória.
  • Alterar a composição e a função das vias aéreas, favorecendo a inflamação, o estreitamento e a obstrução dessas estruturas, e aumentando o risco de infecções respiratórias.
  • Provocar a síndrome da apneia obstrutiva do sono, que é caracterizada por pausas na respiração durante o sono, causadas pelo relaxamento excessivo dos músculos da garganta, que bloqueiam a passagem do ar. Essa condição pode levar a hipóxia (baixa oxigenação do sangue), hipercapnia (aumento do gás carbônico no sangue), arritmias cardíacas e sonolência diurna.
  • Agravar a asma, que é uma doença inflamatória crônica das vias aéreas, que causa tosse, chiado no peito, falta de ar e crises de broncoespasmo (contração dos brônquios). A obesidade infantil pode aumentar a frequência, a intensidade e a duração das crises de asma, e reduzir a resposta aos medicamentos anti-inflamatórios e broncodilatadores.
  • Causar hipertensão pulmonar, que é o aumento da pressão nas artérias que levam o sangue do coração para os pulmões. Essa condição pode sobrecarregar o lado direito do coração, causando insuficiência cardíaca, edema (inchaço) nas pernas, falta de ar e cansaço.

Sintomas da obesidade infantil e da saúde respiratória comprometida

Os sintomas da obesidade infantil e da saúde respiratória comprometida podem variar de acordo com a gravidade e a extensão do problema, mas alguns dos mais comuns são:

  • Ganho de peso excessivo e rápido, acima dos padrões de crescimento e desenvolvimento para a idade e o sexo da criança.
  • Dificuldade para respirar, especialmente ao realizar esforços físicos, como subir escadas, correr ou brincar.
  • Roncos, pausas respiratórias, respiração bucal e boca seca durante o sono, que podem indicar a presença de apneia do sono.
  • Tosse, chiado no peito, falta de ar e crises de broncoespasmo, que podem indicar a presença ou o agravamento de asma.
  • Cansaço, fadiga, sonolência, irritabilidade, dificuldade de concentração e de aprendizado, que podem ser consequências da má qualidade do sono e da baixa oxigenação do sangue.
  • Inchaço nas pernas, dor no peito, palpitações, tonturas e desmaios, que podem ser sinais de hipertensão pulmonar e insuficiência cardíaca.

Consequências da obesidade infantil e da saúde respiratória comprometida

A obesidade infantil e a saúde respiratória comprometida podem trazer diversas consequências negativas para a saúde e a qualidade de vida das crianças, como:

  • Aumentar o risco de desenvolver doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, colesterol alto, doenças cardiovasculares e câncer, na infância ou na vida adulta.
  • Reduzir a expectativa de vida, a produtividade, a autonomia e a autoestima das crianças, afetando sua saúde física, mental, emocional e social.
  • Causar problemas ortopédicos, como deformidades nos ossos, nas articulações e na coluna, que podem levar a dores, limitações de movimento e incapacidade funcional.
  • Causar problemas psicológicos, como depressão, ansiedade, transtornos alimentares, bullying e discriminação, que podem prejudicar o desenvolvimento cognitivo, afetivo e comportamental das crianças.

Prevenção e tratamento da obesidade infantil e da saúde respiratória comprometida

A prevenção e o tratamento da obesidade infantil e da saúde respiratória comprometida envolvem a adoção de hábitos de vida saudáveis, que devem ser estimulados desde cedo pela família, pela escola e pelos profissionais de saúde. Algumas das medidas recomendadas são:

  • Promover uma alimentação adequada e saudável, baseada em alimentos naturais ou minimamente processados, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais, leguminosas, carnes magras, ovos, leite e derivados. Evitar o consumo de alimentos ultraprocessados, como salgadinhos, biscoitos, refrigerantes, doces e fast foods, que são ricos em calorias, açúcares, gorduras e sal, e pobres em nutrientes.
  • Estimular a prática de atividade física regular, de acordo com a idade, o interesse e a capacidade da criança. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que as crianças e adolescentes de 5 a 17 anos pratiquem pelo menos 60 minutos de atividade física moderada a vigorosa por dia, preferencialmente ao ar livre, envolvendo jogos, brincadeiras, esportes, danças, caminhadas, bicicleta, entre outras modalidades.
  • Controlar o uso de telas, como televisão, computador, celular e videogame, que podem reduzir o tempo de atividade física, estimular o consumo de alimentos não saudáveis e prejudicar o sono. A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda que o tempo de exposição às telas seja limitado a uma hora por dia para as crianças de 2 a 5 anos, e a duas horas por dia para as crianças de 6 a 10 anos, sempre com supervisão e orientação dos pais ou responsáveis.
  • Cuidar da saúde mental, oferecendo apoio emocional, afetivo e social às crianças, e ajudando-as a lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e a baixa autoestima. Buscar ajuda profissional, como psicólogo, psiquiatra ou terapeuta, sempre que necessário.
  • Acompanhar o crescimento e o desenvolvimento das crianças, realizando consultas periódicas com o pediatra, o nutricionista, o pneumologista e outros especialistas, conforme a necessidade. Realizar exames de rotina, como peso, altura, índice de massa corporal (IMC), circunferência abdominal, pressão arterial, glicemia, colesterol e função pulmonar. Seguir as orientações médicas para o tratamento adequado da obesidade infantil e das doenças respiratórias associadas, usando medicamentos, suplementos, aparelhos ou cirurgias, quando indicados.
  • Educar as crianças sobre a importância de uma alimentação adequada e saudável, de uma atividade física regular, de um sono de qualidade e de um cuidado com a saúde mental. Incentivar as crianças a participarem das escolhas e das preparações dos alimentos, a experimentarem novos sabores e texturas, a respeitarem a fome e a saciedade, e a evitarem o desperdício. Promover o envolvimento das crianças nas atividades físicas, respeitando suas preferências, habilidades e limitações, e oferecendo oportunidades de diversão, lazer e socialização. Estabelecer uma rotina de sono adequada, com horários regulares para dormir e acordar, e evitar o uso de telas antes de dormir. Conversar com as crianças sobre seus sentimentos, emoções, medos e sonhos, e ouvi-las com atenção, respeito e carinho.

A obesidade infantil e a saúde respiratória comprometida são problemas sérios, que podem comprometer a saúde e a qualidade de vida das crianças. Por isso, é fundamental prevenir e tratar esses problemas, com a ajuda de profissionais qualificados e de hábitos de vida saudáveis. 

 

Quer saber mais sobre assuntos relacionados à saúde respiratória da criança? Visite nosso site e siga as nossas redes sociais:

Facebook Instagram YouTube

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *